STRETCHING PILATES

Stretching Pilates è un nuovo programma che alterna esercizi del metodo Pilates ed esercizi per migliorare la tonicità e la flessibilità dei muscoli. E' una tecnica innovativa, adatta a tutti, semplice ma efficace; in questo Dvd viene spiegata in modo facilmente comprensibile anche a chi non ha dimestichezza con terminologie tecniche. Gli esercizi proposti aiutano ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e del proprio corpo, e questo permetterà, anche svolgendo le normali attività quotidiane, di prevenire gli squilibri posturali, di avere maggiore forza, resistenza e capacità di coordinazione e di raggiungere o mantenere la salute psicofisica.

 Ester Albini , performer internazionale, è docente di fitness, personal trainer, terapeuta del metodo Meziere.