BOSCHINI FABRIZIA
CIRCUIT TRAINING - DVD
- Titolo: CIRCUIT TRAINING - DVD
- ISBN: 9788857301419
- Pagine: 60'
- Dimensioni: 13,5 x 19
- Tipologia:
- Anno di pubblicazione: 2010
Disponibilità: Immediata
Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e divertente lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dall'uso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici (ma anche di semplici oggetti casalinghi come bottigliette d'acqua, sedie ecc), in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari del corpo.
Questo Dvd propone sequenze di esercizi 'a circuito'(cioè senza pausa tra uno e l'altro) , messe a punto da professionisti noti a livello internazionale e accuratamente spiegate. I benefici sono tanti: incremento della forza fisica e della tonicità; perdita di peso; aumento della massa ossea ( utile alle donne per la prevenzione dell'osteoporosi)
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