ZEN - ESERCIZI QUOTIDIANI PER IMPARARE A VIVE

<b>Esercizi quotidiani per imparare a vivere con gioia e consapevolezza attimo per attimo</b>

Arte dell’attenzione, disciplina interiore e concentrazione.

Lo Zen è addestramento del corpo e della mente a ben operare, a non disperdere le proprie energie nel vagheggiamento del passato o nell’attesa dell’avvenire, a vivere intensamente ogni esperienza mentre è in corso. E a sviluppare così una armoniosa personalità.
Questo libro suggerisce come praticare lo Zen nella vita di ogni giorno: in casa, al lavoro, camminando per strada o seduti a tavola. Con semplici esercizi di meditazione e di concentrazione, adatti a chiunque, a tutte le età.

Le autrici

Adelheid Meutes-Wilsing dirige il monastero laico Eremitaggio Zen nell’Eifel, in Germania, ed è coeditore della rivista ‘Zen’.
Judith Bossert (Chân Sac) è maestra di Zen ed editore della rivista ‘Zen’.

I destinatari

Coloro che cercano equilibrio interiore, serenità e pienezza di vita.