PAJALUNGA LORENA
CELLA GABRIELLA ZANCHI FIORENZA

Disponibilità: Limitata
Dall'incontro di due diverse esperienze, quella di una ginecologa e quella di un'insegnante di yoga, è nato questo manuale, in cui vengono accolti e sintetizzati i risultati della medicina occidentale e la straordinaria lezione del sapere orientale. Accurate spiegazioni e alcune informazioni mediche fondamentali guidano la donna nella conoscenza delle trasformazioni che stanno avvenendo nel suo corpo; le posizioni yoga consigliate - adatte alla donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle fotografie che le illustrano - l'aiutano a riconoscere e ad assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con una piena consapevolezza di ciò che sta accadendo e un buon equilibrio psicofisico. Viene proposto un programma giornaliero di "àsana" (posizioni) e di "prànàyàma" (controllo dell'energia vitale attraverso il respiro) che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio. Una tabella alimentare ragionata suggerisce la dieta in gravidanza, tenendo conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l'alimentazione in un periodo in cui un nuovo essere si va formando.
Ti suggeriamo di guardare anche i seguenti articoli:
YOGA - FILOSOFIA, ESERCIZI, ALIMENTAZIONE, RESPIRAZIONE
CAMPAGNINO SALVATORE MARTINELLI DARIO
YOGA - L`ANTIDOTO NATURALE ALLO STRESS
DE BARTOLOMEO DONATO
IL BENESSERE DELLA COLONNA VERTEBRALE
PETRELLA ENRICO
Benvenuto su libreriadellosport.it, la libreria leader in Italia per lo sport. Sul sito
troverai oltre 18.000 titoli italiani e stranieri su tutte le discipline sportive.
Se ti iscriverai alla newsletter, che ti terrà informato sulle novità editoriali sportive, riceverai
subito un
da utilizzare per un tuo prossimo acquisto sul nostro sito.
Non perdere l'occasione per acquistare i libri sul tuo sport preferito.