UN MODELLO DI PREPARAZIONE ATLETICA PRECAMPIONATO - JUNIORES

32 schede doppie per la preparazioe precampionato degli juniores e prima squadra con una particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità.

Ogni scheda di proposta per la seduta viene doppiata in grigio per annotare e pesonalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore.

Questo schedario per la preparazione atletica precampionato contiene:

- 4 schede introduttive ed esplicative

- 20 schede con 24 sedute di allenamento di carattere fisico-tecnico-tattico

- 5 schede con sedute di tipo riepilogativo distribuite alla fine di ogni microciclo

- 3 schede di approfondimento per il lavoro di rafforzamento tronco-addominali-lombari ed esecitazioni di base per riscaldamento e perfezionamento tecnico

Tutte le sedute di allenamento proposte sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.