TAI JI QUAN - FORMA LUNGA E FORMA BREVE

La tradizionale disciplina cinese per armonizzare lo stato vitale dell'organismo, prevenire le malattie e combattere lo stress

La riedizione di una guida puntuale e maneggevole per tutti i cultori o semplicemente per coloro che intendono avvicinarsi per la prima volta al Tai Ji Quan. Teoria, pratica, esperienza interiore: i tre aspetti inscindibili e complementari di questa pratica antichissima della meditazione in movimento in un solo volume, agile e ricco di illustrazioni. Uno strumento completo che abbina alla trattazione della forma lunga quella della forma breve di questa millenaria e nobile disciplina. L'autore illustra con una straordinaria dovizia di particolari i due principali esercizi del Taj Ji Quan: la 'Forma Lunga', tradizionale, conosciuta come i 108 Movimenti ed elaborata migliaia di anni or sono; la 'Forma Breve', nota anche come i 24 Movimenti e codificata negli anni Cinquanta dalla Commissione Statale Cinese per l'Educazione Fisica e lo Sport; si tratta di una perfetta sintesi dell'antico esercizio, che ne mantiene intatte le virtù terapeutiche e preventive, facilitando l'apprendimento e la memorizzazione. Ecco dunque un'opportunità unica per approfondire o scoprire una disciplina praticata ogni giorno da un'infinità di persone in tutto il mondo e che in Occidente sta incontrando una crescente popolarità.