AAVV
TABELLE STAGIONALI DI ALLENAMENTO PER CICLIST
VEDANA FABIO
- Titolo: TABELLE STAGIONALI DI ALLENAMENTO PER CICLIST
- ISBN: 9788887162318
- Pagine: 139
- Dimensioni: 15x21
- Tipologia:
- Anno di pubblicazione: 2001
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Questo testo vuole essere, per tutti gli appassionati delle due ruote, uno strumento per poter scegliere ed organizzare al meglio il proprio piano di allenamento. Sei sono le categorie per le quali sono state proposte delle tabelle di lavoro. Ciclismo amatori granfondo, Ciclismo amatori gare da 50-70 km, Cicloturisti, Special Crono, Agonisti categorie giovanili esordienti/allievi e juniores/under 23. La stagione è stata suddivisa in 6 periodi di lavoro: transizione, preparazione aerobica generale, preparazione aerobica specifica, potenziamento aerobico e forza, ritmi gara, agonistico.
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