T`AI-CHI CH`UAN-ARTE DEL VANTAGGIO

I preziosi insegnamenti di un'antica disciplina e le sue applicazioni nella vita quotidiana.

Una guida al T’ai-Chi Ch’üan e alle sue applicazioni nella vita quotidiana. Questa disciplina, infatti, è stata ideata per la difesa personale: difesa contro un avversario, ma anche contro le varie patologie che possono aggredire l’organismo. Il valore terapeutico preventivo del T’ai-Chi Ch’üan è indiscutibilmente provato. Il movimento dolce, associato alla respirazione addominale, induce un livello di attivazione ottimale dell’energia fisica, e l’allenamento effettuato in questo modo può essere eseguito a qualunque età e a qualunque grado di preparazione atletica.

«La leggenda narra che nel dodicesimo secolo un monaco taoista, assistendo per caso a un combattimento tra una gazza e un serpente, si accorse dell’efficacia dei movimenti sinuosi e circolari di quest’ultimo rispetto a quelli secchi e diretti della gazza. Ne trasse l’ispirazione per una tecnica marziale, il T’ai-Chi Ch’üan, che si esegue prevalentemente con movimenti circolari e morbidi».