STRETCHING - TECNICHE E METODI, RISCALDAMENTO, ESERCIZI, ATTREZZATURE

STRETCHING - TECNICHE E METODI, RISCALDAMENTO, ESERCIZI, ATTREZZATURE

MACCADANZA ROBERTO

  • Titolo: STRETCHING - TECNICHE E METODI, RISCALDAMENTO, ESERCIZI, ATTREZZATURE
  • ISBN: 9788844039745
  • Pagine: 128
  • Dimensioni: 14,5 X 19,5
  • Tipologia: Libri
  • Anno di pubblicazione: 2011

Disponibilità: Immediata


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Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

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