RESPIRO NELL`APNEA + DVD

Un manuale completamente illustrato sulle tecniche di respirazione che permettono di trovare la disposizione ideale per l'apnea. Attraverso la pratica del Pranayama ( la scienza del respiro), si arriva , in modo del tutto naturale, a inspirare ed espirare la maggior quantità d'aria con il minimo sforzo e si rende più favorevole l'apnea sia dal punto di vista muscolare sia dal punto di vista mentale, oltre a favorire movimenti elastici e fluidi, forza e resistenza fisica. Non si impara solo una tecnica, ma una nuova e sana abitudine che apporta enormi benefici del quotidiano, oltre che nella pratica sportiva. Questo testo individua, tra le tante, le tecniche di Pranayama che meglio si confanno alle peculiarità dell'apnea, adattandole alle esigenze di quest'ultima, perchè entrare in acqua si trasformi prima di tutto in un'esperienza della mente e dei sensi. Un libro rivolto all'apneista neofita, al praticante esperto, all'istruttore di apnea e a tutti coloro che vogliono imparare a respirare.