PRINCIPI DELL`ALLENAMENTO GIOVANILE

LA CAPACITÀ DI CARICO NELL'ETÀ INFANTILE E GIOVANILE

Questo libro, che si basa sull’esperienza pluriennale dall’Autrice nel campo dell’allenamento giovanile e sui suoi studi sulla fisiologia dello sviluppo, in particolare sulla capacità di carico, si pone l’obiettivo di fornire importanti nozioni teoriche e pratiche sui fondamenti biologici dell’allenamento in età infantile e giovanile, con un’attenzione particolare verso il sistema locomotorio e di sostegno, che è quello più a rischio in queste età. Dalle nozioni di carattere teorico e pratico in esso contenute il lettore o l'insegnante di educazione fisica, allenatore od anche genitore ricaverà informazioni essenziali che permetteranno di programmare lezioni o allenamenti, adeguati alle caratteristiche di soggetti che si trovano nell’età dello sviluppo, in cui - grazie ad un’organizzazione sistematica del carico ed a strategie di prevenzione - oltre allo sviluppo armonico dei bambini e degli adolescenti, si riesca aumentare la loro capacità di prestazione fisica e sportiva, garantendone al tempo stesso salute e capacità di carico. In tal senso il libro costituisce un testo dalla cui lettura non può prescindere chiunque si occupi di attività motorie e sportive nell’età evolutiva.