PREPARAZIONE E ALLENAMENTO NELLO SCI DI FONDO

Con il trascorrere degli anni, nella pratica dello sport è necessario differenziare e finalizzare le “pratiche” dell’allenamento affinché quest’ultimo risulti sempre efficace ed adeguato alle necessità dell’atleta. Nel libro si è cercato di fornire dei supporti pratici di riferimento allo scopo suddetto, per quella fascia di atleti che ha deciso di fare dello sport, nel caso specifico lo sci di fondo, una delle principali attività quotidiane. Viene esaminata, dei vari aspetti che concorrono a migliorare la condizione ed il rendimento dell’atleta, essenzialmente la preparazione fisica, con particolare riferimento alla dinamica della distribuzione del “carico” di lavoro, in relazione alla quantità e all’intensità delle esercitazioni, più o meno specifiche, che rientrano nella preparazione degli sciatori di fondo.