PILATES

PILATES

SIAN WILLIAMS JANSEN DOMINIQUE

  • Titolo: PILATES
  • ISBN: 9788874477258
  • Pagine: 96
  • Dimensioni: 14,5 X 21
  • Tipologia: Libri
  • Anno di pubblicazione: 2008

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II metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi. Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento delta concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.

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Libri

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Numero Verde 800145064
Red Edizioni

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