PILATES - PER UNA SCHIENA SANA E FORTE

PILATES - PER UNA SCHIENA SANA E FORTE

VENTURA JULIETTE

  • Titolo: PILATES - PER UNA SCHIENA SANA E FORTE
  • ISBN: 9788890140143
  • Pagine: 65
  • Dimensioni: 21 X 28,5
  • Tipologia: Libri
  • Anno di pubblicazione: 2007

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi


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Attraverso gli esercizi si apprende la tecnica di respirazione integrata al movimento, si migliora la postura e favorisce la riabilitazione nelle patologie. Le sequenze proposte nel libro hanno scopo primario il rinforzo e la stabilizzazione della colonna attraverso il lavoro di allungamento degli arti e la tonificazione dei muscoli corrispondenti. In questo modo ogni muscolo contribuisce all'armonia dell'insieme per ottenere una schiena sana e strutturata. Ogni sequenza prevede una fase iniziale di stretching, per preparare la muscolatura, e, al termine della sessione di lavoro, una fase di defaticamento per evitare strappi o stiramenti.

Lo trovi in:

Libri

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Numero Verde 800145064
Red Edizioni

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