L'OTTIMIZZAZIONE DEGLI ALLENAMENTI NELLA PALLAVOLO
BORRI VITTORIO
UMILI, BRIGNOLE

Esaurito
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Oggi la pallavolo richiede qualità fisiche adeguate ai nuovi livelli di spettacolarità e velocità del gioco moderno e per questa ragione il pallavolista deve essere necessariamente forte, potente e dinamico. Per esaltare queste qualità anche l'allenamento si è evoluto e i due video proposti assieme al volume, seguono appunto un programma di potenziamento muscolare attraverso 54 esercizi realizzati con macchine, manubri e a corpo libero.
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