NORDIC WALKING - CAMMINARE CON I BASTONCINI

DELLASEGA PINO

• Titolo: NORDIC WALKING - CAMMINARE CON I BASTONCINI
• ISBN: 9788887980820
• Pagine: 303
• Dimensioni: 15 X 23
• Tipologia:
• Anno di pubblicazione: 2007

Esaurito

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Camminare con i bastoncini

Una nuova attività all'aria aperta che fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Elimina lo stress e apre la mente a pensieri positivi. Sport per tutti e per tutto l'anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano e attivo. Tradotto in italiano si presenta come camminata nordica. Sport nato tanti anni fa in Finlandia e praticato inizialmente da atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale. Successivamente venne perfezionato e sviluppato diventando un vero e proprio esercizio di fitness. Consiste in una camminata con i bastoncini. Il principio fondamentale di questa nuova disciplina è proprio quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a partià di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.