MEDICINA E SALUTE IN MONTAGNA PREVENZIONE CURA ALIMENTAZIONE PER CHI PRATICA GLI SPORT ALPINI

L'ambiente di montagna - Le risposte dell'organismo - Prestazione fisica e altitudine - Il mal di montagna - Altre patologie che possono comparire in alta quota - Le ricerche in alta quota - Patologie da freddo e da caldo - L'allenamento - L'alimentazione - Posso andare in montagna se…? - I bambini in montagna - Cosa fare se… Appendice: Vivere e adattarsi in alta quota. Conclusioni. Bibliografia.

Annalisa Cogo è professore associato di Malattie Respiratorie presso l'Università di Ferrara dove insegna diverse materie tra cui Diagnostica Funzionale Respiratoria e Allenamento in Altitudine. È stata presidente della Società Italiana di Medicina di Montagna e attualmente è presidente della Società Italiana di Pneumologia dello Sport. Ha partecipato a numerose spedizioni scientifico-alpinistiche e da anni collabora con il Comitato Ev-K²-CNR, per il quale svolge il ruolo di Coordinatore d'area nel settore di ricerca "Medicina e Fisiologia".

Il volume affronta tutti i più importanti argomenti riguardanti la salute in montagna. Sono descritte le caratteristiche del clima e le risposte del'organismo alle mutate condizioni ambientali; le differenze nella capacità di esercizio tra la bassa e l'alta quota; il mal di montagna e altre patologie legate all'ambiente con tabelle per la prevenzione e il trattamento; la preparazione, l'allenamento e l'alimentazione, sia per affrontare semplici escursioni, sia per trekking più impegnativi; la possibilità per persone con patologie croniche di raggiungere determinate altitudini; gli accorgimenti necessari per far vivere bene l'ambiente montano ai bambini. Il testo è accompagnato da un centinaio di immagini, grafici e tabelle che rendono la lettura ancora più pratica e piacevole.