MANUALE TECNICO DEL PILATES

Questo manuale pubblicato negli Stati Uniti dalla Human Kinetics è, con ben 210 esercizi diversi, la guida più completa sia dal punto di vista teorico che operativo, nel pur amplissimo panorama delle proposte provenienti da tutto il mondo, esistente sul metodo del Pilates, tecnica, in fase di grande diffusione e molto gradita per praticità e resa, per condizionare l'apparato muscolare. L'Autore, che ha seguito nel corso della sua attività ben 10 campioni olimpici americani, presenta anche gli esercizi da lui utlizzati con questi campioni e, da un gruppo molto selezionato di Personal Trainer suoi colleghi, su altri selezionatissimi celebri clienti.

Una possibilità di lavoro su una gamma completa di proposte per rafforzare, allungare e scolpire ogni gruppo muscolare con analisi, per ogni esercizio, degli obiettivi e delle posizioni da assumere peraltro perfettamente illustrate da bellissime fotografie. Si parte dal lavoro sul tappetino per poi presentare l'uso dell'intera gamma delle macchine-Pilates (Reformer, Cadillac, Step and ladder barrels, Magic circe, Wunda chair, Ped-a-pul, Arm chair) con repertorio finale che include gruppi di esercizi personalizzati in progressione dai fondamentali, agli intermedi, agli avanzati per affrontare tutte la fasi di sviluppo del Pilates. L'Autore è il fondatore del Body Arts and Science International (BASI), organizzazione internazionale con obiettivo l'educazione al Pilates, ed ha probabilmente realizzato, pur in presenza di una ormai sterminata produzione editoriale sull'argomento, forse il più completo ed importante manuale sul Pilates prodotto in campo internazionale, fruibile come guida sia per gli istruttori che per i praticanti.