LIBERI DAL DOLORE

Come liberarsi dal dolore cronico senza chirurgia né medicine.

Diversamente da quanto si crede, la causa più frequente dei dolori cronici localizzati nelle ossa, nelle articolazioni o nei muscoli risiede nello stile di vita: abitudini inconsapevoli, come il modo in cui respiriamo, la nostra postura, il modo in cui ci muoviamo e in cui assimiliamo nei tessuti gli stress fisici ed emotivi. Per questa ragione è spesso opportuno accompagnare la terapia medica con un buon metodo di autoaiuto per cambiare uno stile di vita sbagliato. In Liberi dal dolore, la terapista craniosacrale Ingrid Bacci spiega in che modo gli stress fisici ed emotivi contribuiscono a creare un dolore cronico ed espone una serie di tecniche che ciascuno di noi può applicare in autonomia e che consentono di diminuire ed eliminare il dolore fisico. Il suo metodo si basa sullo sviluppo di una maggiore consapevolezza del proprio corpo: passo dopo passo, l’autrice mostra come alleviare lo stress fisico, mentale ed emotivo attraverso semplici esercizi di respirazione, spiega come ridurre la tensione muscolare e come dominare emozioni come la paura e la rabbia, che spesso condizionano la nostra forma fisica.