RADICI DEI QIGONG CINESE

L’allenamento Qigong può migliorare il benessere psicofisico, curate determinate malattie e aiutare a vincere lo stress della vita quotidiana. Si basa sullo studio del Qi, o energia vitale, che circola nel corpo umano, ed è stato praticato dai cinesi per migliaia di anni. Si tratta di un approccio completo e senza uguali alla salute e alla longevità che chiunque è in grado di apprendere, ricavandone il massimo beneficio attraverso la comprensione dei principi sui quali quest’antica scienza si fonda.
Il dott. Yang, ripercorrendo le fonti millenarie di tale disciplina insegna a meditare in posizione seduta ed eretta, spiega efficaci tecniche di massaggio ed esplora i percorsi del Qi nel corpo. Illustra i metodi per una corretta respirazione, rivela i segreti per calmare la mente ed esamina i sistemi per aumentare la quantità di Qi all’interno del corpo. Inoltre, chiarisce concetti importanti come i Tre Tesori, che regolano il corpo, il respiro e la mente.

• Migliorate la salute con la pratica del Qi
• Calmate lo stress con semplici tecniche di respirazione
• Imparate i segreti per progredire nell’addestramento
• Scoprite le basi della Medicina Tradizionale Cinese
• Eliminate la tensione con opportuni esercizi di rilassamento.