PREPARAZIONE FISICA PER GLI SPORT DI COMBATTIMENTO

Forza - stretching - resistenza - recupero - nutrizione - programmazione

 

Da un campione del mondo di karate artistico ed esperto preparatore atletico, un manuale per le due grandi specialità di combattimento e arti marziali: gli sport di percussione (karate, taekwondo, full-contact, boxe francese, boxe tailandese), e quelli di prensione (judo, ju-jitsu, lotta).
L'autore si è proposto di presentare tutte le componenti della preparazione fisica specifica per le varie specialità, descrivendo nel dettaglio e con grande chiarezza per ognuno dei temi, i concetti teorici fondamentali e proponendo di seguito applicazioni concrete attraverso programmi, sedute di allenamento ed esercizi adatti ai diversi obiettivi specialistici.
Un manuale pratico ed accessibile che raccoglie e fornisce informazioni essenziali per un tipo di condizionamento fisico di qualità, con obiettivo generale finale l'impegno agonistico, e con una valenza importante anche per le fasi di prevenzione e recupero dagli infortuni.