DIETA DI SOUTH BEACH - PANCIA PIATA SUBITO

Controllare costantemente gli alimenti, il loro peso, la quantità di calorie contenute... può diventare una costrizione psicologica. Con la South Beach non è così: è una dieta alla portata di tutti e molto flessibile, che per la sua stessa concezione - totale libertà nel "che cosa" e nel "quanto" si mangia - incoraggia risultati a breve termine ed evita qualsiasi senso di oppressione a tavola, tanto da poter durare una vita. L'unico aspetto da considerare è l'indice glicemico, un moderatore dell'appetito: mangiare cibi a bassa densità in quantità libere... fa dimagrire! Assieme alla chiara esposizione del programma, troverete nel libro anche cento ricette originali, sane e appetitose e facilmente realizzabili. Una dieta di cui vi accorgerete solo... guardandovi allo specchio!