PREPARAZIONE ATLETICA ANNUALE DI SQUADRA PROFESSIONISTICA

Descrizione completa dei mezzi di allenamento, sedute, microcicli e mesocicli

Il libro è diviso in periodi (preparazione, andata, sosta natalizia, ritorno e periodo play-off). Ogni periodo è a sua volta suddiviso in microcicli settimanali corredati dai grafici del lavoro svolto secondo il tempo totale di allenamento dedicato ad ogni singola caratteristica fisiologica. A loro volta, i singoli microcicli settimanali sono formati dalle singole sedute giornalieri e quest'ultimo composte dai vari lavori allenanti utilizzati.