DIETA SENZA DIETA

AAVV

• Titolo: DIETA SENZA DIETA
• ISBN: 9788850216048
• Pagine: 238
• Dimensioni: 13 X 20
• Tipologia:
• Anno di pubblicazione: 2008

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Provate a sorridere di più, a spegnere il televisore per diversi giorni consecutivi. Fate qualcosa lentamente. Concedetevi qualche momento di noia e rinunciate alla vostra bevanda preferita. Però mangiate tutto ciò che vi pare. È scientifico: dimagrirete di un chilo alla settimana. Secondo i tre autori di questo libro, infatti, la dieta più sana e più facile da seguire non è basata sulla rinuncia al cibo, ma su una serie di comportamenti che toccano tutti gli ambiti della vita. Fondamentale per perdere peso in modo duraturo è modificare atteggiamento mentale, spezzare abitudini incancrenite e aprirsi con entusiasmo e fiducia alle novità e ai cambiamenti. Inutile, quindi, contare le calorie, centellinare i carboidrati, mortificarsi con regimi restrittivi o intestardirsi su programmi irrealizzabili. Grazie ai consigli illuminanti e alle parole convincenti degli autori scoprirete che sinora a sbagliare non eravate voi, ma a essere sbagliate erano le diete.