IN FORMA CON LA BOXE

Questo volume illustra una nuova tecnica pugilistica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karate e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e calci in volo. Concentrazione, movimenti rapidi e controllati sono le caratteristiche di questa affascinante disciplina che, oltre a bruciare calorie, aumenta la massa muscolare, tonifica il corpo, allena il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e la concentrazione. Gli esercizi , dettagliatamente descritti e illustrati con fotografie a colori, sono articolati in un programma di 12 settimane che, seguito con costanza, garantisce il raggiungimento di un'eccellente forma psicofisica.