LIBRO COMPLETO DELLA MARATONA

I nuovi, speciali programmi di allenamento di Jeff Galloway vi insegnano come
prepararvi a una maratona e come portarla a termine. Il suo metodo di successo, basato sull'alternanza di corsa e pause con andatura a passo normale, ha portato decine di migliaia di persone comuni a vivere l'irripetibile esperienza di partecipare a una maratona. Questo libro è l'unico che spiega come organzzare un programma di allenamento fatto su misura per voi, mantenendovi motivati,allenandovi in gruppo, evitando danni fisici e bruciando grassi.