CALCIATORE DONNA + DVD

I suggerimenti di chi ha vissuto in prima persona il calcio
Un’opera che consentirà al Calcio Femminile di imparare ed aggiornarsi senza doversi confrontare, forzatamente, con testi che presentino una realtà sportiva al maschile!
Gli Autori, dopo aver militato per anni nel calcio femminile, hanno pensato di mettere a disposizione di tutto il movimento il meglio della loro esperienza. Ne è scaturito un volume: nella prima parte, oltre a cenni di fisiologia e di teoria dell’allenamento, gli Autori offrono modelli funzionali inediti, con relative tabelle di riferimento, nonché modelli di prestazione, pubblicati per la prima volta; infine, vengono proposte strategie di training e relativi mezzi dell’allenamento per la preparazione fisica del calciatore. La seconda parte è dedicata a proposte tecnico-tattiche e alle varie problematiche (esercizi didattici, pressing, possesso palla, ecc...). Nel video vengono proposti: nella prima parte un programma di preparazione fisica, nella seconda parte esercitazioni tecnico-tattiche utili al calciatore donna e… non solo.
Parte prima:
Cap. I - Le fonti dell’energia muscolare; Cap. II - Principi di teoria di allenamento; Cap. III - I tests; Cap. IV - La donna e lo sport: aspetti morfo-funzionali, aspetti psicologici; Cap. V - Modelli funzionali, Modelli di prestazione; Cap. VI - La preparazione organico-muscolare.
Parte seconda: La tattica:
Cap. VII - Fase di non possesso dei difensori - Il pressing - Il fuorigioco; Cap. VIII - Fase di possesso dei difensori; Cap. IX - Fase di non possesso delle centrocampiste; Cap. X - Fase di possesso delle centrocampiste; Cap. XI - Fase di non possesso e fase di possesso delle attaccanti; Cap. XII - Leadership e gioco di gruppo (Dott. ssa Franca Carusi)