RUOLI NELLA PALLAVOLO - LIBERO

Sezione di collana dedicata da Marco Paolini e Marco Mencarelli al libero: il ruolo più recente della pallavolo e per il quale più si rendono necessari studi di carattere tecnico-tattico. Viene soprattutto approfondito il fondamentale della difesa proponendone una accurata analisi dal punto di vista tecnico e didattico con esercitazioni analitiche e situazioni assimilabili a quelle di gara.
Attenzione particolare anche verso gli aspetti di carattere mentale che si celano dietro il fondamentale della difesa: la cosiddetta mentalità vincente, anche definita grinta o aggressività sportiva oppure coraggio o ancora tenacia difensiva.

Particolarmente ricco ed elaborato l' eserciziario pratico, elaborato su esperienze di carattere sperimentale ma già ampiamente collaudate dagli autori nel volley maschile e femminile.

CONTENUTI
1)Riscaldamento specifico
- la postura di difesa
2)Il coraggio
3)Impostazione tecnica della difesa
- braccia dirette sulla palla
- la rullata
- affondo frontale
- esercizio di sintesi ad obiettivo
4)La giusta mentalità
- la giusta mentalità
- affondo laterale
- il parere di Velasco
5)Esercizi a coppie per il controllo difensivo
- presa e rilancio con due palloni
- il tuffo
- metodologia in palestra
6)Intensivo di difesa con il terzetto di 2° linea
7)Tattica di difesa con il tecnico in posto 3
8)Difesa del posto 5
- palla forte addosso
9)Difesa del posto 6
10) Difesa su attacchi da 2° linea
11) Competenze di alzata
12) Difesa = spettacolo
13) Collegamento muro-difesa
14) Difesa = mentalità vincente