IL METODO SLOW BURN (NUOVA EDIZIONE)
HAHN FREDRICK EADES MICHAEL
GAG - RISCALDAMENTO TECNICHE ALLENAMENTO
- Titolo: GAG - RISCALDAMENTO TECNICHE ALLENAMENTO
- ISBN: 9788844039783
- Pagine: 128
- Dimensioni: 14,5 x 19,5
- Tipologia:
- Anno di pubblicazione: 2011
Disponibilità: Limitata
L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.
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