EMOZIONE NORDIC WALKING

DELLASEGA PINO

• Titolo: EMOZIONE NORDIC WALKING
• ISBN: 9788887980592
• Pagine: 256
• Dimensioni: 17 x 24
• Tipologia:
• Anno di pubblicazione: 2010

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Nordic walking: un nuovo modo di fare sport. All'aria aperta, fa bene a cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Elimina lo stress e apre la mente a pensieri positivi. Sport per tutti e per tutto l'anno, offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano e attivo. Tradotto in italiano significa camminata nordica. Sport nato alcuni anni fa in Finlandia e praticato inizialmente da atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale. Successivamente venne perfezionato e sviluppato diventando un vero e proprio esercizio di fitness. Consiste in un particolare modo di camminare con i bastoncini. Il principio fondamentale di questa nuova disciplina e' quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parita' di velocita' e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.