DIETA GIFT

SPECIANI

• Titolo: DIETA GIFT
• ISBN: 9788845113147
• Pagine: 288
• Tipologia:
• Anno di pubblicazione: 2005

Esaurito

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Gradualità, individualtà, flessibilità, tono

Dimagrire senza contare le calorie

Le teorie tradizionali si uniscono alle più moderne ricerche scientifiche in tema di alimentazione. Da uno studio accurato, la proposta di un percorso alimentare fuori dai soliti schemi, per dimagrire attivando il metabolismo. Una dieta che non conta le calorie ma, attraverso la scelta e l'abbinamento dei cibi, la distribuzione dei pasti nella giornata e l'associazione delle potenzialità corpo-mente, ci accompagna per mano verso la salute e il benessere.

Le dieci regole della DietaGIFT:
- abbinamento proteine/carboidrati
- controllo di indice e carico glicemico
- distribuzione dei pasti
- frutta e verdura in libertà
- apporto generoso di fibre
- lunga masticazione
- rifiuto di cibi spazzatura
- attività fisica
- controllo delle intolleranze
- equilibrio psicofisico

Il libro descrive gli strumenti che ognuno può usare per eliminare il grasso in eccesso, strumenti utili anche per affrontare malattie e disturbi tra i più diffusi. Con un linguaggio facile e rigore scientifico fornisce al lettore un quadro completo sulle possibilità terapeutiche di un corretto regime alimentare.