DIETA COMPORTAMENTALE

Un approccio terapeutico in grado di risolvere definitivamente i problemi di peso. Per adottare il giusto regime alimentare, o per riacquistare il peso forma, bisogna, con costanza e determinazione, seguire un programma dietetico. Per aumentarne l'efficacia è importante che tale programma sia personalizzato al massimo e possibilmente definito attraverso un'accurata visita da parte di uno specialista e che possa iniziare in un ambiente che minimizzi lo stress e le reazioni psicologiche negative. Il metodo tiene conto non solo dell'apporto calorico, ma anche delle funzioni metaboliche, dell'abbinamento dei sapori e del gusto della buona tavola. Occorre ritrovare la capacità di gestire la propria vita, definendo e affrontando i problemi o le questioni in sospeso o che si presentano via via. Imparando a gestire e controllare il proprio comportamento, si potranno impostare e acquisire abitudini di vita più corrispondenti ai propri obiettivi e più compatibili con il proprio modo di essere. Non più semplice e banale restrizione, ma spazio all'azione. Non più sterili oggetti di un trattamento dietetico, bensì soggetti e protagonisti delle proprie scelte quotidiane, di cui l'alimentazione è soltanto uno degli aspetti.