CORSO DI SAVATE-BOXE-FRANCESE

Attrezzatura - tecniche - allenamento - stretching - competizioni

Questo libro vi mostrerà la tenuta e gli accessori necessari alla pratica del savate; vi darà le informazioni indispensabili sulla preparazione fisica e alimentare che precede un corso. Inoltre, grazie a tantissime fotografie, scoprirete gli esercizi di riscaldamento e i movimenti di base; ancora, l'autore vi proporrà diversi tipi di allenamento a due o da eseguire in gruppo. Così, questo corso dettagliato vi metterà in grado di entrare in contatto e di praticare una disciplina sportiva che non smette di affascinare numerosi neofiti ogni anno.