CORSA SU STRADA-PREPARAZIONE TECNICA

CORSA SU STRADA-PREPARAZIONE TECNICA

OLDANI FURIO

  • Titolo: CORSA SU STRADA-PREPARAZIONE TECNICA
  • ISBN: 9788841220733
  • Pagine: 95
  • Dimensioni: 17x24
  • Tipologia: Libri
  • Anno di pubblicazione: 2002

Disponibilità: Limitata


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In questo libro tutte le indicazioni per incominciare gradualmente e per continuare con il metodo giusto, le nozioni base sul funzionamento delle fibre muscolari e gli effetti della corsa sulla linea, i test per capire se si è in forma e per imparare a darsi degli obiettivi, gli esercizi di mobilizzazione più efficaci e i principi dello stretching. Inoltre tabelle di allenamento che assicurano la progressione migliore e buoni risultati e come arrivare alla maratona.

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