CORRERE PER VIVERE MEGLIO

CORRERE PER VIVERE MEGLIO

ALBANESI ROBERTO

  • Titolo: CORRERE PER VIVERE MEGLIO
  • ISBN: 9788848116190
  • Pagine: 296
  • Dimensioni: 17 X 24
  • Tipologia: Libri
  • Anno di pubblicazione: 2004

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi


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Dal principiante all'agonista

Questa terza edizione definisce la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità della vita. L'autore approfondisce vari argomenti:
-la fisiologia della corsa;
-la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana);
-la teoria dell'allenamento;
-la medicina sportiva;
-programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona;
-consigli per correre la prima maratona;
-la psicologia della corsa;
-la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento.

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