CORRERE - I TEST

Per i corridori e i wlakers che vogliono migliorarsi, il libro offre programmi e fondamenti per andare più lontano e più forti, divertendosi con gli esercizi più che mai.

L’Olimpionico Jeff Galloway fornisce le indicazioni su come aumentare la lunghezza della corsa o su come camminare senza infortuni o su come correre più forte.

All’interno del libro troverete programmi specifici di allenamento usati per testare la distanza.

Il libro è pieno di pratiche informazioni sulla nutrizione, sugli integratori, sulla motivazione, su come evitare dolori e infortuni.