COME RAGGIUNGERE LA ZONA

Il percorso alimentare per: perdere peso definitivamente riprogrammare il tuo codice genetico prevenire le malattie aumentare l'efficienza mentale

Milioni di persone nel mondo sanno cos'è la Zona e ne hanno provato i potenti benefici: è uno stato di benessere psicofisico che si raggiunge quando ci si alimenta correttamente, quando il cibo si trasforma in un grande alleato e smette di essere un'ossessione o addirittura un nemico che sottrae forze e causa malattie. Barry Sears, il celebre biochimico statunitense che l'ha messa a punto, ha scoperto una facile formula 40 - 30 - 30 che sintetizza le proporzioni ideali dei nutrienti: carboidrati, proteine e grassi. In questo libro troverete consigli, ricette e facili menu per entrare in Zona con facilità e garantirvi una vita piena di energia.