CICLISMO-ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE

Il ciclismo è uno sport completo, bellissimo, che permette di entrare in diretto contatto con la natura ottenendo grandi soddisfazioni, ma è anche una disciplina molto esigente che richiede una attenta programmazione. Questo manuale intende fornire allo stradista e al biker informazioni e strumenti utili per raggiungere il massimo livello di forma, approfondendo in particolare gli aspetti legati all'allenamento e all'alimentazione. Completano il volume un capitolo sulla tecnica e uno sul doping: un flagello per tutto lo sport che si può estirpare solo se lo si conosce a fondo. un utile vademecum per chi dalla attività ciclistica voglia trarre utili benefici in termini di dimagrimento e di forma fisica, o risultati agonistici di alto livello.