CALCIO-SISTEMA DELLA FORZA VELOCE

Le sollecitazioni del calcio moderno ed i rischi che ne conseguono per la salute dell'atleta, rendono delicatissimo il lavoro specifico per l'incremento della forza negli arti inferiori. Una valutazione attenta di questa proposta, produrrà con molta naturalezza riflessioni utili ad allenatori e preparatori atletici.
Da ripetute ed originali esperienze nel mondo del calcio, Cannavaciuolo ha extrapolato concetti teorici di base esposti con semplicità e chiarezza. Molto importanti le sezioni dedicate ai Mezzi e metodologie (Traino TCV, paracadute, Cometti, e altri circuiti, corsa in salita, Pliometria) e ai test fondamentali esposti e descritti Veramente per tutti con esempi esercitazioni pratiche utilissime.Pratico ed interessante il capitolo sulle esercitazioni per la forza veloce in regime di accellerazione, di potenza e di resistenza.