AUTOIPNOSI

La gioia dentro

Questo semplice e pratico manuale è rivolto al lettore interessato ad un approccio dinamico con il proprio sé. I temi trattati invitano a riflettere sulla gestione della propria salute psico-fisica posta su un piano di vitale importanza, che può essere favorita dall’apprendere metodi di auto-cura efficaci. Vengono all’ùopo offerte modalità di acquisizione di tecniche di autoipnosi e indicate possibilità di percorsi di psicoanalisi brevi, facilitati dall’ipnoterapia. In particolare, la cura in prima persona di problemi legati al sé psico-fisico (situazioni di stress, ansia ecc.) verrà affinata attraverso la conoscenza del Metodo di Rilassamento Muscolare e Fisiologico Progressivo, del Training Autogeno di Schultz e dell\'autoipnosi stessa. Tali tecniche, se efficacemente messe a punto e sperimentate direttamente, consentiranno al lettore di promuovere il proprio benessere, di prevenire situazioni di tensione e di stress croniche dannose e, se necessario, di autocurarsi in tempi relativamente brevi.