AQUAGYM - GINNASTICA IN ACQUA

Per allenarsi ed essere in forma

Tra le attività sportive praticate per prevenire e porre rimedio ai guasti inevitabilmente correlati alla vita sedentaria, agli errori alimentari, alle cattive abitudini, l'aquagym sta conoscendo una particolare fortuna. La ginnastica in acqua, infatti unisce allo stesso tempo efficacia e "dolcezza", poichè alla naturale resitenza presentata dall'elemento liquido, che rende più efficace il lavoro muscolare, si associa la morbidezza dei movimenti stessi e la riduzione di peso di chi si allena. L'Aquagym può quindi essere praticata a tutte le età e qualunque sia la condizione fisica di partenza. Tutti i consigli per il fitness da praticare in acqua: i principi base per l'allenamento i movimenti corretti e quelli contoindicati; gli esercizi specifici di rilassamento, di tonificazione, di mobilizzazione per le donne in gravidanza, contro la cellulite..