ALLENARSI CON LA WII FIT

Questo manuale vuole proporsi come la “scuola guida” della Wii Fit, perché chi l’acquista abbia modo di diventare uno sportivo capace di allenarsi senza correre rischi, ottenendo risultati visibili e apprezzabili e divertendosi da solo o con gli amici fra le mura di casa. Il libro è anche utile per chi desidera prendersi cura di sé: aiuta a usare la Wii Fit per dimagrire, per combattere la cellulite, per alleviare piccoli mal di schiena, ma anche per migliorare le proprie funzioni cardiovascolari o per regalarsi momenti di relax. Le prime pagine sono un vademecum ricco di consigli sulla dieta e sulle abitudini da intraprendere per ritrovarsi via via più allenati. Poi, prendendo spunto dai principi della riabilitazione e della fisiologia, l’autore ci porta a potenziare le nostre prestazioni. Infine, piccoli accorgimenti a ciascun esercizio consentono di alleggerire il carico di lavoro per chi non è un atleta, altri di intensificarlo quando si è già preparati dal punto di vista sportivo.