ALLENAMENTO FUNZIONALE PER RIMANERE SEMPRE GIOVANI

 Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo

Questo libro offre la possibilità di creare un nuovo tipo di lezione di fitness nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all’età, fornendo una metodologia di grande efficacia. Propone schede d’allenamento per la donna, per l’uomo o per la coppia; la semplicità degli esercizi garantisce un allenamento sicuro in casa, all’aperto, in palestra. Vengono inoltre forniti tutti gli elementi per preparare adeguatamente un istruttore di fitness per senior. Quella della terza età, infatti, è un’utenza (e un mercato) in continua espansione e rappresenta un settore che richiede una professionalità d eccellente livello. Sono così analizzati i sistemi e le modalità di allenamento da applicare alle varie tipologie di anziani, che comprendono l’uso di diverse tecniche, in modo da tracciare un quadro completo degli elementi di fitness adatti a una persona matura.