YOGA IN ACQUA

Lo yoga in acqua è stato concepito sin dal 1983 dall'autore, che lo ha poi rielaborato in un metodo personale proponendolo anche in seminari nella cittadella indiana di Auroville dove è stato girato il Dvd. Questo metodo prevede stretching in acqua con l'Hatha yoga, esercizi di consapevolezza del respiro derivati dall'antico Pranayama, armonizzazioni derivanti dall'eutonia, meditazione e 'lavoro' sulla simbologia del corpo. Praticare yoga in acqua è un'attività naturale e piacevole: la temperatura dell'acqua (circa 35 CC) è “neutra”, i movimenti risultano facilitati e addolciti, i muscoli si sciolgono e le articolazioni si sbloccano, la concentrazione è migliore. Non richiede di saper nuotare, ed è molto indicato per le persone della terza età, in fase riabilitativa o in sovrappeso, e per le donne in gravidanza.