YOGA DI BASE - DVD

PER SCOPRIRE LA GIOIA DELLO YOGA E I BENEFICI DELLA PRATICA QUOTIDIANA

L’istruttrice di yoga Patricia Walden presenta la disciplina millenaria dello Hatha Yoga con un approccio semplice e moderno. Questo corso base di yoga illustra una serie completa di posizioni: partendo da quelle in piedi, passando a quelle da seduti, fino a posizioni capovolte e al rilassamento. È un corso ideale per scoprire lo yoga e iniziare a praticarlo. Il DVD offre anche la sezione “La tua pratica giornaliera”: una sequenza di posizioni eseguite in successione continua, per la durata di 15´. Perfetta per fare yoga tutti i giorni!

- Scarica la tensione
- Migliora la concentrazione
- Allunga i muscoli

Il DVD contiene:
· Un corso base
· La tua pratica giornaliera
· Intervista a Patricia Walden

Attrezzi consigliati: tappetino, cintura, sedia, blocchi yoga, coperta, cuscino.