YOGA CORSO DI BASE FOR DUMMIES

Tutto quello che dovete sapere per:
- Imparare a eseguire le 12 posizioni di base dello yoga
- Distendervi e rilassarvi grazie alla pratica dello yoga
- Sfruttare tutti i vantaggi della tecnica di respirazione yoga
- Migliorare la tonicità e la forza muscolare grazie alle posizioni yoga

Questo video rende lo yoga accessibile a tutti, spiegando gli esercizi in modo chiaro e semplice. Scoprite come trasformare il vostro corpo, grazie a questo DVD. E non solo: potreste anche cambiare idea sullo yoga!
Tutti possono praticare lo yoga, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica. Anche voi! Con questo programma scoprirete tutti i segreti mistici dello yoga e ne proverete di persona i favolosi benefici. Oggigiorno molte persone ricorrono allo yoga per alleviare dolori di schiena, per ridurre lo stress e ottenere una maggiore flessibilità.
Yoga - Corso di base For Dummies contiene istruzioni graduali sulle 12 posizioni yoga essenziali e vi consente di praticare questa disciplina al vostro livello. Il programma comprende posizioni in piedi, da seduti e da sdraiati, per sviluppare il tono muscolare, migliorare la flessibilità e rilassarsi. Questo DVD comprende anche un bonus: un workout di yoga per gli studenti di livello intermedio, per quando sarete pronti ad andare oltre gli esercizi di base.