SCIENZA DELLO SPORT - DVD

Questo programma presenta gli esercizi da svolgere quotidianamente, come evitare gli infortuni e come recuperare dopo uno sforzo.

Parte I – L’importanza dell’attività fisica nella vita di tutti i giorni. Quali sono i possibili problemi di salute che possono essere causati dalla mancanza di attività fi sica? Quali esercizi bisogna svolgere?
Parte II – È importante prevenire e saper valutare un infortunio sportivo. Esistono diversi trattamenti e interventi che dipendono dal tipo di infortunio. Molti di questi possono essere evitati grazie a varie tecniche di preparazione.
Parte III – La fase di recupero del proprio equilibrio psicofi sico dopo gli esercizi è molto importante. Il fi lmato presenta i tre sistemi di energia del nostro corpo e come l’esercizio fi sico interagisce con questi sistemi. Successivamente si analizza il modo di recuperare lo stato psicofi sico ottimale dopo una competizione.