PILATES FOR DUMMIES

Tutto quello che dovete sapere per:
- Tonificare i muscoli e migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura e trasformare i vostri addominali
- Usare la respirazione per migliorare la tecnica di esecuzione degli esercizi
- Trasformare il vostro corpo per sempre con una postura e un allineamento corretti

Questo programma, alla portata di tutti, illustra in modo chiaro e semplice una serie di esercizi Pilates da eseguire sul materassino. Scoprite come modellare e tonificare il vostro corpo con questo DVD. Fare attività fisica potrebbe addirittura iniziare a piacervi!
Qual è l’attrezzo migliore per un workout? Il nostro corpo! Con il metodo Pilates autentico (sviluppato decine di anni fa da Joseph H. Pilates) potrete rimodellare il vostro corpo e aumentare il tono muscolare, per snellire ed allungare i muscoli, grazie a tecniche semplici ma efficaci. Tutti possono praticare Pilates, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica, quindi anche voi!
Pilates For Dummies contiene istruzioni graduali sui 18 esercizi Pilates più popolari per un workout su misura per voi. Questo programma comprende esercizi da eseguire a terra che vengono insegnati in ogni lezione di Pilates, per rinforzare e allungare i muscoli, migliorare la postura e aumentare il tono dei muscoli addominali.