AAVV
PERSONAL TRAINER - DVD
AAVV
- Titolo: PERSONAL TRAINER - DVD
- ISBN: 8015126174308
- Durata: 60 min.
- Dimensioni: DVD
- Tipologia:
- Anno di pubblicazione: 2003
Disponibilità: Limitata
Gli esercizi, gli sport, la dieta per mantenersi in forma
Con immagini tecniche e coinvolgenti verranno illustrati passo dopo passo i metodi per migliorare il rapporto con il nostro corpo e la nostra forma fisica. Esperti ci daranno consigli semplici ma efficaci per ottenere il massimo benessere. Niente è stato trascurato, dalla corretta alimentazione, ad un allenamento completo, passando dal footing, dagli esercizi di respirazione fino alla dieta e agli esercizi per dimagrire e mantenersi in linea.
Capitoli:
PRESENTAZIONE
LA VALUTAZIONE DEL VOSTRO CORPO
PERCHE’ ALLENARSI?
ALLENAMENTO AEROBICO
ALLENAMENTO MUSCOLO-SCHELETRICO
ALIMENTAZIONE
STRETCHING
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