MUSIC FITNESS - DVD

Ascoltare musica durate l'attività fisica riduce la percezione dello sforzo, distogliendo l'attenzione dall'esercizio in sè e creando un'atmosfera piacevole e stimolante. Il ritmo facilita molto sia l'apprendimento, sia l'esecuzione degli esercizi: deve essere più lento nella fase di riscaldamento e in quella del defaticamento finale, per favorire lo scioglimento delle tensioni; musica ritmata, battiti, pulsioni migliorano invece la velocità e la qualità di esecuzione dei movimenti nella fase centrale dell'allenamento.

Questo CD contiene brani appositamente studiati per rendere il vostro allenamento più efficace e divertente; naturalmente, possono essere ascoltati in qualunque altra occasione, come gradevole sottofondo per favorire l'armonizzazione di corpo e spirito.

Il CD è a cura di Nirodh Fortini , da oltre trent'anni produttore di musiche e supporti per il enessre psicofisicoche possono essere usati per la meditazione e il lavoro sul corpo.